Yoga é acalmar as flutuações mentais

Existem vários tipos de yoga e todos tem o mesmo objetivo, acalmar as flutuações mentais. O método que oferecemos no studio é o Hatha Yoga. Esta prática utiliza de posturas (asanas) como meio para acalmar a mente.

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São utilizadas diversas posturas que liberando e alongando o corpo ao mesmo tempo que o fortalece. Com um corpo em equilíbrio podemos sentar e meditar. 

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No yoga não é preciso nenhum conhecimento prévio ou habilidade natural. Todos podem praticar, cada um dentro das suas possibilidades.